?

Log in

No account? Create an account

Jun. 9th, 2014

Я

MaMa - BosS

new day
Если вы собрались выходить из декрета…

Часть 1.

Давно собиралась с мыслями, чтобы написать что-нибудь конструктивное на тему работающей мамы. Вот как это здорово, и работать, и за домом смотреть, и еще каким-нибудь любимым делом заниматься, ну и наслаждаться общением с ребенком – это само собой. только вот времени все не было :) а другие же справляются! И пироги печь, и крупными компаниями руководить, да еще и лично с ребенком музыкой заниматься!
Только вот все это наглая ложь. Такое получится только у мамы-киборга. Для всех остальных работать, растить ребенка и обустраивать уют одновременно - непростая задача, с которой каждая из нас справляется по-своему. Но есть несколько ключевых позиций, на которые нужно обращать самое пристальное внимание.

1) Расписание.
Если не иметь четкого плана на ближайшую неделю – жизнь превратиться в бесконечную гонку. Не говоря уже о четком плане на день – кто и во сколько встает, отводит ребенка в сад, забирает, готовит ужин и выполняет прочие текущие задачи. Желательно все расписать с точностью до 5-10 минут, особенно то, что касается утреннего подъема.
Вот тут очень важно – Внимание! – такое четкое расписание совершенно не означает, что в жизни нет места сюрпризам и незапланированным приятностям. Они обязательно будут! Но они будут вдвойне приятными, если действительно будут спонтанными и приятными, а не просто отклонениями от ежедневного бега. Пойти после садика всей семьей в парк, а не домой, поужинать в кафе, а не готовить по плану – отлично! Но только если к этому времени мама не напоминает взмыленную лошадь с огромным списком дел на вечер, которые нужно было закончить еще на прошлой неделе.

2) Работаем на работе.

За редким исключением семейного бизнеса, нет никакой необходимости брать работу на дом. Если и приключился какой-то аврал, то в порядке исключения лучше задержаться на работе на часик-другой, чем каждый день подтягивать хвосты, тратя на это свое драгоценное личное время.
Очень ценный совет: работайте на работе! И это не тавтология. Подавляющее большинство моих коллег проводит рабочее время в курилке-на кухне-в праздном шатании по офису… а потом вдруг – о ужас! – откуда ни возьмись, наступило время сдавать отчеты . Если 8 часов отводить выполнению своих непосредственных обязанностей, подавляющее большинство будет все успевать и даже в конце отчетного периода останется чуть-чуть времени на порелаксировать на работе, пока остальные будут наверстывать упущенное.
Маленькая хитрость: потратьте на обед не час, а 20 минут, а остальное время – на новости о любимом хобби, поиск необходимых товаров в интернете и т.д. даже если каждый час прерываться на 5 минут, чтобы просмотреть новостную ленту в соц.сети – вечером вам не нужен будет интернет вообще и вы с радостью проведете час-другой на площадке с ребенком. Только 55 минут работаем, 5 – сёрфим, а не наоборот :)

3) Муж
Наверное, самый сложный для советов пункт… в каждой семье свои порядки и свои устои… но общие тенденции остаются едиными для всех. Ребенок должен расти в атмосфере любви. Этот факт еще вроде никто не оспаривал. Но мало кто задумывает, что такое «атмосфера любви». Так вот это не значит, что ребенок – объект этой любви и все внимание должно быть направлено на него. Совершенно не так. В первую очередь – это гармоничные отношения между родителями, теплые отношения с бабушками и дедушками и т.д. Но сейчас о родителях: не забывать о муже никогда! Это сложно было сделать после роддома, после выхода на работу – еще сложнее. Но взрослое время после того, как ребенок пошел спать – это ваше время для двоих! Пусть час, а не целый вечер, но тем он ценнее и тем больше в нем должно быть нежных слов и тем меньше – «разборов полетов». Конечно, без согласования планов не обойтись (вспоминаем пункт 1.), но оно не должно переходить во взаимные упреки и заканчиваться обидой. Надеюсь суть ясна. Современный мужчина вполне может питаться в кафе и стирать вещи в стиральной машине – ему нужна не домработница, а жена, которая может забить на ужин, но выслушает и поддержит. К сожалению, очень часто мы идем по пути наших мам, которые свято верили, что мужика главное накормить и обстирать. А остальное – по остаточному принципу.

4) Ребенок
вот и подобрались к самому главному!
думаю, что если вы дочитали до этих строк, то, скорее всего, вы работающая мама, или скоро собираетесь ей стать. Но в целом, ваш выбор в пользу работы уже сделан. Значит, принимаем за аксиому следующее:
а) детский сад – лучшее место в мире. Нет никакого смысла отводить туда ребенка, а потом целый день грызть себя укорами, что ему там плохо. Начиная с 3-4 лет ребенку намного интереснее в детском коллективе, чем с самой заботливой в мире мамой. И не стоит рвать на себе тельняшку и кричать «мама - лучший друг!». Мама – это мама. Это святой Грааль, если хотите, но никак не товарищ по играм. Подружитесь с воспитателем и научитесь ему доверять. «Все будет хорошо!» - повторяем столько раз, сколько нужно, пока тревога за оставленного ребенка не достигнет минимума.
б) подарки. Не стоит задаривать ребенка сладостями, китайскими игрушками и прочим хламом каждый вечер, искупая свою мнимую вину за то, что вы провели очередной день порознь. Во-первых, это вредно для фигуры. Во-вторых – для психики: подарок должен оставаться подарком по каким-то значительным поводам, иначе он потеряет свою волшебную силу.
в) общение. Вот этого никогда не бывает много. Разговаривайте с ребенком! Всегда и по любому поводу. Обязательно интересуйтесь, что было в саду (школе), с кем дружили, с кем ругались. Но не стоит разговор переводить в обязанность – поговорить можно по дороге, за ужином, перед сном. Процедура «сели и разговариваем» утомит и маму, и ребенка.
г) воспитание. Это, конечно, тема для отдельной книги, а то и двух… но работающей маме важно помнить девиз ВДВ – «никто кроме нас». И еще одну прописную истину – воспитание ребенка начинается с воспитания родителей: не стоит тратить время и нервы на объяснение чего-то, лучше самим подавать правильный пример – это потребует минимум энергозатрат, но обеспечит наилучший результат.

5) Мое личное время.
Очень важный пункт. Я его специально оставила «на закуску», потому что очень хотелось, чтобы он запомнился.
Каждый человек, вне зависимости от пола, возраста и социального положения, должен любить себя! Если мама не будет относиться к себе с уважением, ее не будут уважать и другие. Это не значит, что нужно все деньги тратить на обновки и проводить все свободное время в спа-салонах. Но все же разумный шоппинг, регулярные посещения парикмахера и несколько минут в день, посвященные любимому делу (будь то вязание, чтение или йога) – обязательная практика, без которой все предыдущее становится невыполнимым. Ощущение полноты жизни так же необходимо, как и сбалансированное питание, и здоровый сон.

И последнее: даже если у вас что-то не получается-не успевается, смело перелистываем этот этап и идем дальше, учитывая ошибки. Все успеть и все сделать так, как об этом любят писать на страницах как бумажных, так и электронных - невозможно. Поэтому не стоит гнаться за идеалом, нужно стремиться сделать свою жизнь и жизнь близких как можно лучше.

To be continued…

Jun. 6th, 2014

Я

Заметки на полях:

Закружившись в ежедневной рутине работы, я уже позабыла про эту страничку и клятвенное обещание себе писать хотя бы раз в неделю что-нибудь умное и полезное :)
Представляете, сколько заметок я задолжала себе с октября месяца?
Поэтому сейчас, в очередной раз набрасываю план и обязуюсь за 2 недели до отпуска написать о чем-нибудь насущном. Например – «карьера и/или дом», «летний отдых для ребенка» и «как заставить себя исполнять свои же обещания самой себе» note

Oct. 27th, 2013

Я

мама - тоже человек!

Сегодня в очередной раз я натолкнулась на совет коллеги-психолога по поводу воспитания детей и реакции на истерики в частности. Если в двух словах: мама всегда должна сохранять самообладание, излучать заботу и любовь. В идеальной сказочной стране, в не менее идеальной семье – да, безусловно, да! Но вот как этот совет реализовать на практике в обычной жизни? И нужно ли его реализовывать вообще? Так ли необходимо ребенку, который бьется в истерике, признаваться в любви?

0e33474362fa01

Мое глубокое убеждение – нет! И даже объясню, почему я так уверена в этом:
1. Ребенок учится общаться с миром, прежде всего через отношения с родителями, с мамой. Если мама всегда и на все говорит «я люблю тебя, зайчик» - она показывает ему неправильную модель.
2. Ребенок нуждается не только во всепоглощающей любви, но и в определенной доли фрустрации. Удовлетворение любого каприза, «мама всегда рядом» - тупиковый путь, который рано или поздно приведет к тяжелому разочарованию.
3. Ребенок должен понимать, что другой человек тоже может злиться, обижаться, страдать и просто быть « не в духе». И с этими знаниями его должна «познакомить» мама, которая отдает себе отчет в том, что ее эмоции – нормальное явление, а не страдает угрызениями совести.
4. Ну и наконец – мама тоже не может копить весь негатив в себе. У подавляющего большинства женщин в декрете нет возможности раз в недельку сбегать к психологу, чтобы получить квалифицированную помощь и избавиться от накопившегося груза. Постоянное сдерживание себя в кем-то придуманных рамках не сулит вам ничего хорошего. В лучшем случае – сорветесь на кошечке или продавщице в магазине, в худшем – заработаете невроз.

Я не призываю кричать и срываться на ребенка! Ни в коем случае!!! Но вам этого и не захочется, если вы постоянно будете искренни в своих чувствах. На ребенка в истерике произведет гораздо большее впечатление, если мама сядет рядом и заплачет вместе с ним от нахлынувших эмоций, чем будет «держать себя в руках» и «повторять успокаивающие стишки». Разумеется, я привела в пример исключительный случай, и реализовывать это лучше все-таки дома. Но, поверьте, если с первых дней совместной жизни мама будет жить так, как подсказывает ей любящее сердце, а не «умные сайты», то и проблем в воспитании не будет. Ну, или почти не будет :)


p.s.: этой заметкой хочу наконец открыть ту часть моего журнала, ради чего все и создавалось – «Неидеальная мама». Призываю всех к честной и открытой дискуссии о современных тенденциях в воспитании и не только ;)

Oct. 23rd, 2013

Я

мое счастье...

Будьте счастливы даже если хочется плакать: может, эти слезы - вода, которая и вытачивает ваше счастье!

Сегодня на консультации затронули тему счастья. Простого такого человеческого счастья...

И вот еду я домой и думаю - а что такое счастье лично для меня? В том, что я счастлива, я не сомневаюсь ни минуты... но, может, мое счастье мелкое по сравнению с другими? Такое плохенькое и неказистое? Ну да, я такой классический среднестатистический "обыватель": семья-работа-друзья-редкие вылазки в интересные места. Особо гордиться нечем... А какое тогда счастье идеальное? Неужели как на картинке в глянцевом журнале? Или счастье оно одно у всех - одинаковое?

Не хочу вдаваться в скучные философские формулировки и излишнее теоретизирование, хочу просто поделиться одной умной мыслью (не моей): счастье - это не то, что у нас есть, а то, что мы думаем про нашу жизнь. Т.е. счастье - это мысль в голове "у меня все хорошо! а даже если сейчас немножко плохо, то обязательно будет хорошо!"

Казалось бы банально, очевидно, но очень многие не умеют находить счастье в простом - в том, что рядом есть близкий челочек, что войдя в дом есть кому сказать "привет", а если даже и нету - то обязательно скоро будет! В том, что на календаре октябрь, а за окном дождь и можно немножко пофилософствовать... А завтра будет тысяча дел, которые будут толкать вперед, давать силы и отнимать время :) И это тоже счастье - что у тебя есть столько дел :)

В общем, я счастлива!

И всем вам желаю - найдите сегодня одну причину для счастья, пусть маленького и неказистого, но самого вашего, самого настоящего Счастья!

everybody-wants-happiness

Oct. 21st, 2013

Я

странный зверь психолог :)

Недавно я начала активно заниматься консультированием и сама столкнулась с тем, о чем нам так много говорили в годы учебы: психолог в нашей стране - это что-то типа диковинного зверька :) Люди, которые приходят на прием чаще хотят не решить свою проблемы, а посмотреть, как ее буду решать Я. Практически через одного ждут гипнотического воздействия, ну или, в крайнем случае, чтения мантр и "аутотренинга" :) Думаю, если бы я обзавелась картами таро, то моим словам доверяли бы больше, чем сейчас. Я даже не задаюсь вопросом "почему?" - я догадываюсь, почему. Вопрос в другом - как поменять отношение к психологу. Надеюсь, мой микроблог внесет свою микролепту в психологическое просвещение :)

Итак, кто вам может помочь в трудной жизненной ситуации?

1. "Помоги себе сам"
Каждый из нас обладает поистине уникальным набором техник психологической поддержки, которые проверяются годами, и помогают нам каждый день. Вы об этом даже не догадываетесь, но когда вы занимаетесь любимым делом, гуляете в любимом месте или творите, вы оказываете себе неоценимую помощь!
Ну и кто как не "Я сам" лучше всего знает все тонкости и нюансы сложившейся проблемной ситуации?
В чем же проблема? Почему мы не можем "саморегулироваться", а ищем помощь извне? Все просто: у нас нет собеседника! Мы не можем оценить положение "со стороны". Часто, находясь внутри проблемы, мы начинаем бегать по кругу, не видя элементарного выхода, который виден снаружи.

2. "Близкий круг"
Семья, друзья, коллеги, с которыми вы прошли огонь и воду - они все готовы прийти к вам на помощь. Они будут безмерно внимательны, будут поддерживать вас, "гладить по головке" и вздыхать в нужный момент, а если повезет - то и решат ваши проблемы за вас. Но такой ли помощи вы хотите? Простите за банальность, но вам нужна рыба или удочка? К тому же есть еще одна "незадача": предвзятое отношение - вас знают долгие-долгие годы и не могут объективно оценить текущий момент.

3. "Специалисты"
Врачи, юристы, священники, гадалки, астрологи, целители и т.д. Практически все хотят вам дать очень ценный совет. И вам еще крупно повезет, если этот совет вам даст хороший врач, просто основываясь на собственном опыте, а не "целитель", преследующий исключительно корыстные цели.

4. Психолог.
Ну а что может психолог? даже меньше, чем все вышеперечисленные - он НЕ может решить ваши проблемы за вас, НЕ может заглянуть в будущее, НЕ может дать волшебную таблетку от всех проблем. НО он может помочь осознать и проработать проблему (а значит - найти пути ее решения). Он действительно может помочь разобраться в себе и своем внутреннем мире, понять, "откуда растут ноги" у многих повторяющихся неприятностей. Он может подсказать, как научиться строить гармоничные отношения с окружающими. Если коротко - он создает оптимальные условия для того, чтобы ВЫ (и только вы!) наконец разобрались со своими проблемами.
Если психолог вам говорит, что он решит ваши проблемы - не идите к нему. Если он дает четкие безапелляционные указания к действию - бегите от такого специалиста! Я уже не говорю о всяких страшилках типа сексуального домогательства - думаю, вы и сами понимаете, что это "за гранью".


Хороший психолог обязательно выслушает, подскажет, направит, но ваша жизнь - это ваша жизнь! все в ваших руках!


Если хочешь быть счастливым, будь им. (с)



y_1094acb5

Oct. 8th, 2013

Я

Добро пожаловать!

Вот я и добралась до своей странички!
Очень хотелось завести себе площадку, где я смогла бы делиться своим личным опытом и профессиональным знаниями.
Идею эту "вынашивала" долгих 3 года - наконец решила "пора!"
Надеюсь, будет интересно и мне, и вам :)
Поехали (с)

Tags: